Jesteś tutaj: ePsycholodzy.pl > Blog > Agresja. Trening ART

Agresja. Trening ART

Opublikowane w dniu: 23 grudnia 2021

Czym właściwie jest agresja?

W psychologii agresją określa się intencjonalne zachowanie ukierunkowane na zewnątrz bądź do wewnątrz, którego celem jest wyrządzenie szkody psychicznej bądź fizycznej. Wyróżnia się wiele rodzajów agresji, do których należą, m.in.: agresja wroga mająca na celu zadanie rany lub bólu; agresja instrumentalna służąca innemu celowi, np. zastraszeniu; prospołeczna chroniąca społeczne interesy, agresja indukowana, która powstaje w trakcie manipulacji psychicznej; agresja odroczona w czasie lub autoagresja, czyli agresja skierowana na siebie samego.

Czym jest trening ART?

Trening Zastępowania Agresji jest stosowanym w wielu krajach programem terapeutycznym autorstwa dr Arnolda Goldsteina. Jego celem jest zapobieganie zachowaniom agresywnym. Niejednokrotnie jest też wdrażany jako program interwencyjny mający pomóc w zmianie zachowań osób agresywnych. „ART składa się z trzech wzajemnie przeplatających się części” – tłumaczy Izabela Kwaśniak, psycholog i trenerka ART. Jedną z tych części stanowi nauka umiejętności społecznych, drugą – bardzo konkretna i dogłębna nauka na temat złości oraz komunikatów agresywnych nieudzielanych wprost, natomiast trzecią – wnioskowanie moralne. Połączenie tych części oraz wyrażenie zgody na to, że życie jest pełne dylematów powoduje obniżenie poziomu złości przy jednoczesnym udoskonaleniu sztuki oponowania jej wśród uczestników. „Trening zastępowania agresji jest przede wszystkim poszerzeniem perspektywy” – podsumowuje trenerka.

Na podstawie wywiadu z Izabelą Kwaśniak, rozmawiała Monika Paderewska.

Ta strona używa plików cookies