Pierwsza wizyta u psychologa – czego można się spodziewać?
Pierwsza wizyta u psychologa to zazwyczaj wstępne spotkanie, którego celem jest wzajemne poznanie się oraz określenie obszarów, nad którymi będziemy wspólnie pracować. Podczas tego spotkania możesz spodziewać się, że zadam Ci pytania dotyczące Twojego samopoczucia, obecnych trudności oraz historii życiowej. Może to być także czas na wyjaśnienie Twoich oczekiwań wobec terapii oraz ustalenie celów, które chciałbyś/chciałabyś osiągnąć. Ważne jest, abyś czuł/a się swobodnie – moje zadanie to stworzenie bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, gdzie możesz otwarcie mówić o swoich myślach i emocjach.
Czego możesz oczekiwać po całym procesie terapeutycznym?
Terapia to proces, który wymaga zaangażowania zarówno ode mnie, jak i od Ciebie. W zależności od Twoich potrzeb, możemy pracować zarówno krótkoterminowo, skupiając się na konkretnym problemie, jak i długoterminowo, pogłębiając zrozumienie siebie oraz poszukując trwałych zmian. Przez cały ten czas będę Cię wspierać w rozwijaniu nowych umiejętności radzenia sobie z trudnościami, zrozumieniu źródeł Twoich problemów oraz budowaniu większej pewności siebie. To czas, w którym będziesz mógł/mogła lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i wartości, co pomoże Ci w dokonywaniu bardziej świadomych wyborów życiowych.
W czym mogę Ci pomóc?
Specjalizuję się w pracy z osobami, które doświadczają obniżonego nastroju, braku motywacji, stanów depresyjnych oraz poczucia braku sensu w życiu. Pomagam również w trudnych emocjach, problemach z pewnością siebie, niską samooceną oraz w radzeniu sobie z nadmiernym stresem. Moja pomoc może być także szczególnie wartościowa, jeśli doświadczasz wypalenia zawodowego, trudności w relacjach międzyludzkich czy też zmagań związanych z perfekcjonizmem, prokrastynacją, czy syndromem DDA/DDD (Dorosłe Dzieci Alkoholików/Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych).
Co mnie wyróżnia?
W swojej pracy kładę szczególny nacisk na indywidualne podejście do każdego klienta. Każda osoba jest inna, dlatego ważne jest dla mnie, aby zrozumieć Twoje unikalne potrzeby i dostosować metody pracy do Ciebie. Tworzę przestrzeń opartą na zaufaniu i akceptacji, gdzie możesz czuć się bezpiecznie i otwarcie mówić o swoich przeżyciach. W pracy terapeutycznej zwracam uwagę na to, abyś miał/miała możliwość nie tylko rozwiązywania bieżących problemów, ale także rozwijania głębszej samoświadomości, co pozwoli Ci na lepsze zrozumienie siebie i skuteczniejsze radzenie sobie z przyszłymi wyzwaniami.
Serdecznie zapraszam na pierwsze spotkanie, gdzie wspólnie zdecydujemy, jak najlepiej mogę Ci pomóc w osiągnięciu Twoich celów.