Jesteś tutaj: ePsycholodzy.pl > Pomożemy w wielu obszarach > Problemy w relacjach międzyludzkich

Problemy w relacjach międzyludzkich

Umiejętność budowania relacji międzyludzkich jest niezwykle istotna w prowadzeniu życia społecznego. Relacje towarzyszą nam w wielu dziedzinach, takich jak chociażby życie rodzinne, związki, relacje koleżeńskie i przyjacielskie, kariera zawodowa, czy w środowisku szkolnym.

Problemy w relacjach międzyludzkich wynikają z nieadaptacyjnych strategii, to znaczy podążania za niekorzystnymi sposobami radzenia sobie ze stresem w kontakcie z ludźmi. Może to być na przykład obwinianie innych, atakowanie lub wycofanie kiedy doznamy krytyki. Działanie takie może dawać krótkotrwałe, nieco pomocne skutki, jednak w dalszej perspektywie zamieniają się w toksyczne schematy, utrudniające nam budowanie relacji z ludźmi.

Problemy w relacjach międzyludzkich często powodują samotność i brak prawdziwych przyjaciół. Wielu nieadaptacyjnych zachowań uczymy się już w dzieciństwie, kiedy obserwujemy je u rodziców, czy doświadczamy problemów rodzinnych. Aby nauczyć się budowania zdrowych relacji potrzeba odkryć swoje własne schematy, nauczyć się rozpoznawać te nieadaptacyjne, następnie poznać adaptacyjne wzorce zachowań i nauczyć się wdrażać je we własne życie.