Jesteś tutaj: ePsycholodzy.pl > Blog > Jak pomóc osobie cierpiącej na nerwicę?

Jak pomóc osobie cierpiącej na nerwicę?

Opublikowane w dniu: 20 lipca 2023

Nerwica, zaburzenia lękowe to częste zaburzenie psychiczne. Życie z osobą cierpiącą na nerwicę, czyli zaburzenia lękowe może być wyzwaniem. Istnieją metody, które mogą pomóc w zrozumieniu i wspieraniu jej.

Oto kilka wskazówek jak pomoc osobie bliskiej, która cierpi na nerwicę:

Edukuj się na temat nerwicy: Dowiedz się jak najwięcej o zaburzeniach lękowych, ich objawach, przyczynach i leczeniu. Rozumienie zaburzenia pomoże Ci lepiej zrozumieć, co przeżywa osoba chora.
Bądź empatyczny i wspierający: Wykazuj zrozumienie i empatię wobec osoby chorej. Próbuj zrozumieć, że jej objawy i lęki mogą być dla niej realne, przerażające czy przytłaczające, mimo że dla Ciebie mogą wydawać się niewłaściwe lub nieuzasadnione.
Stosuj otwartą komunikację: Zachęcaj osobę chorą na nerwicę do rozmowy o swoich uczuciach i doświadczeniach. Daj jej poczucie bezpieczeństwa, zapewnienie, że może się z Tobą podzielić swoimi obawami i lękami.
Unikaj krytyki i osądów: Staraj się unikać krytyki lub osądzania osoby chorej. Wielu ludzi z nerwicą boryka się z poczuciem wstydu lub winy z powodu swoich objawów. Wyrażaj wsparcie i zrozumienie, zamiast negatywnych komentarzy.
Zachowaj cierpliwość: Proces leczenia zaburzeń lękowych może zająć czas, a niektóre objawy mogą się utrzymywać. Zachowaj cierpliwość i bądź gotowa/y wspierać osobę chorą na nerwicę w jej procesie zdrowienia.
Pomagaj w korzystaniu z profesjonalnej opieki: Zachęć osobę chorą na nerwicę do skonsultowania się z psychologiem, psychoterapeutą czy psychiatrą. Pomóż jej znaleźć odpowiedniego Specjalistę i wesprzyj ją w procesie terapii.
Utrzymuj zdrowe granice: Pamiętaj o własnych ograniczeniach i potrzebach. Ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie i dobrostan psychiczny. Znajdź równowagę między wspieraniem osoby chorej a zachowaniem własnej opieki i samoopieki.
Wspieraj zdrowy styl życia: Zachęcaj osobę chorą na zaburzenia lękowe do prowadzenia zdrowego stylu życia, który może wpływać korzystnie na jej samopoczucie. Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna, odpowiedni sen i techniki relaksacyjne mogą pomóc w zmniejszeniu objawów nerwicy.

Pamiętaj, że każda osoba jest inna, a jej potrzeby i doświadczenia mogą się różnić. Ważne jest, aby być obecną/ ym, wyrażać wsparcie i dostosowywać się do indywidualnych potrzeb osoby chorej na nerwicę. Jeśli sama/ sam odczuwasz trudności w radzeniu sobie z sytuacją, rozważ skorzystanie z pomocy specjalisty lub grupy wsparcia. Kliknij tutaj.

Ta strona używa plików cookies