Jesteś tutaj: ePsycholodzy.pl > Blog > Jak pomóc osobie z borderline?

Jak pomóc osobie z borderline?

Opublikowane w dniu: 20 lipca 2023

Życie z osobą cierpiąca na zaburzenie osobowości borderline może być wyzwaniem. Warto wiedzieć co robić, by zapewnić wsparcie i zdrową dynamikę w relacji.

Oto kilka wskazówek jak żyć z osobą dotkniętą tym zaburzeniem:

Edukuj się na temat borderline: Poznaj jak najwięcej informacji na temat tego zaburzenia osobowości. Zrozumienie objawów, emocji i trudności z jakimi boryka się osoba z zaburzeniem osobowości borderline może pomóc w lepszym zrozumieniu jej perspektywy i trudności, z którymi się zmaga.
Wykaż empatię i zrozumienie: Staraj się wspierać osobę z zaburzeniem osobowości borderline poprzez wyrażanie empatii i zrozumienia. Uznaj, że jej emocje mogą być intensywne i zmienne. Uprawomocniaj je i bądź cierpliwy i okazuj wsparcie w trudnych momentach.
Ustal zdrowe granice: Ważne jest, aby mieć zdrowe granice w relacji. Ustalaj więc które zachowania są dla Ciebie akeptowalne, a które nieakceptowalne. Zadbaj o swoje własne zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Komunikacja: Nawiązuj komunikację w sposób otwarty i szczerze wyrażaj swoje potrzeby i uczucia. Unikaj osądzania i krytyki, a skup się na wyrażaniu zrozumienia i wspólnym rozwiązywaniu problemów.
Wspieraj leczenie: Zachęcaj osobę z borderline do poszukiwania pomocy profesjonalnej i leczenia. Możesz jej oferować wsparcie w znalezieniu odpowiedniego terapeuty i towarzyszyć w spotkaniach terapeutycznych, jeśli osoba na to wyrazi zgodę.
Samoopieka: Pamiętaj o zadbaniu o swoje własne zdrowie psychiczne. Szukaj wsparcia dla siebie na przykład poprzez terapię indywidualną, grupy wsparcia oraz rozmowy z bliskimi osobami. Pamiętaj, że masz prawo do opieki i troski o własne potrzeby.
Przygotuj się na kryzysy: Osoby z zaburzeniem borderline mogą doświadczać okresów kryzysowych. Znajdź informacje o strategiach zarządzania kryzysami, ośrodkach pomocowych i wspólnie z osobą z borderline opracuj plan działania na wypadek nagłych sytuacji.

Pamiętaj, że każda relacja jest unikalna, a te wskazówki mogą wymagać dostosowania do konkretnej sytuacji. Jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia, to rozważ skonsultowanie się z terapeutą, który pomoże Ci rozwijać zdrowe strategie radzenia sobie oraz podpowie jak pomóc osobie z borderline Kliknij tutaj.

Ta strona używa plików cookies