Jestem psychologiem, psychoterapeutą, jak również psychodietetykiem i doradcą zawodowym.
Ukończyłam Roczne Szkolenie w Terapii Poznawczo – Behawioralnej Zaburzeń Osób Dorosłych, a obecnie kończę 4 – letnie szkolenie w Centrum Terapii Poznawczo – Behawioralnej w Warszawie. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Marii Curie – Skłodowskiej w Lublinie. Ukończyłam studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim oraz studia podyplomowe z doradztwa zawodowego, a także psychodietetyki w Wyższej Szkole Nauk Społecznych. Odbyłam szkolenie z terapii EMDR, organizowane przez Polskie Towarzystwo Terapii EMDR, którego jestem członkiem.
Brałam udział w wielu szkoleniach dotyczących pomocy psychologicznej. Posiadam szerokie doświadczenie zawodowe w wielu obszarach psychologii. Pracowałam jako trener umiejętności poznawczych, umiejętności miękkich – prowadząc treningi umiejętności społecznych, komunikacji z osobami bezrobotnymi, osobami z niepełnosprawnością intelektualną, z diagnozą z kręgu schizofrenii. Mam również doświadczenie w interwencji kryzysowej, w pracy terapeutycznej z osobami z różnymi zaburzeniami psychicznymi.
Pracuję w nurcie poznawczo – behawioralnym, który ma udowodnioną naukowo skuteczność. W podejściu tym uważa się, że sposób myślenia oraz nasze przekonania wpływają na emocje i zachowania. Zakłada się, że uczucia mogą zależeć od naszej interpretacji sytuacji, a przekonania które zostały utrwalone w trakcie życia wpływają na to jak funkcjonujemy w danych sytuacjach. Podczas terapii dążymy wspólnie do zmiany negatywnych automatycznych myśli i przekonań, które obniżają nasze samopoczucie oraz utrudniają codzienne funkcjonowanie. Często to, co nas spotyka nie jest od nas zależne, co może wzbudzać poczucie bezradności, jednak jeśli zmienimy sposób myślenia, możemy poczuć się lepiej. W nurcie tym pacjent aktywnie uczestniczy w terapii, dzięki czemu jest w stanie funkcjonować w niezależny sposób po jej zakończeniu.
W praktyce terapeutycznej korzystam także z nurtu trzeciej fali (DBT, ACT, Terapia Schematów), a także z nurtu humanistycznego i systemowego oraz dialogu motywującego. Dostosowuję metody pracy do potrzeb pacjenta.
Na co dzień pracuję w poradni psychologicznej z osobami dorosłymi, gdzie przeprowadzam konsultacje oraz oferuję wsparcie psychologiczne, a także terapię z osobami znajdującymi się w trudnych sytuacjach życiowych, zmagającymi się z zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami odżywiania, otyłością, bezsennością, niską samooceną, problemami w relacjach.
W atmosferze akceptacji towarzyszę w odkrywaniu i budowaniu mocnych stron, przechodzeniu przez kryzysy, trudności. Wierzę, że każde doświadczenie nas czegoś uczy, jest częścią naszej drogi, z której możemy wyjść bogatsi w zasoby. Wspieram w uczeniu się nowych umiejętności, zmianie sposobów myślenia, zachowań, poszerzaniu świadomości siebie.
Procesy terapeutyczne poddaję regularnej superwizji, moja praca opiera się na kodeksie etycznym zawodu psychologa i psychoterapeuty.
Jesteś gotowa/gotowy do drogi, do podjęcia najpiękniejszej pracy w swoim życiu, jaką jest praca nad sobą? To zapraszam, będę Ci towarzyszyć.